4 خطوات عملية لاستعادة إبداعك المفقود

يكاد يكون من المستحيل تعريف الإبداع. وهذا جزء من سحرها. بغض النظر عن هويتنا أو ما نقوم بإنشائه، فهي عملية تبدأ دائمًا بنفس الشيء: صفحة فارغة.

ويمكن أن تكون مادية أو رقمية، حرفية أو مجازي. ولكن هناك. وجاذبية استخدامها كمساحة لتحقيق أفكارنا، ولخلق شيء لم يكن فيه شيء من قبل، هي جاذبية أبدية.

هذا هو المثالي، على أي حال. نحن نعلم أن الأمور لا تتدفق دائمًا بسلاسة.

هناك لحظات وأيام وحتى أشهر لن تأتي فيها الأفكار، عندما لا يكون هناك وقت نحارب فيه الشك الذاتي والتخريب الذاتي، وعندما تبدو جميع العناصر ضدنا. ولكن للأفضل أو للأسوأ، هذا كله جزء منه.

ليس المقصود من الإبداع أن يكون سهلاً. لن يكون الأمر نصف المتعة إذا كان كذلك. سيكون الأمر أشبه بمعرفة نهاية كل فيلم قبل مشاهدته.

أدمغتنا البشرية مجهزة لحل المشكلات. وهذا هو خلق شيء ما: حل مشكلة نقل الفكرة بنجاح من عقلك إلى الواقع.

وفي الوقت نفسه، ليس المقصود من الإبداع أن يكون مستحيلاً. ليس من المفترض أن تكون معركة مستمرة ومرهقة ضد الصعاب، وليس المقصود منها إرباك جهازك العصبي.

الخطوات الأولى

إذًا، ما هي أفضل طريقة يمكنك العمل بها خلال الأوقات التي تشعر فيها بأنك عالق في تلك المواقف؟ كيف يمكنك الاستجابة بشكل أفضل عندما لا يكون الإبداع ممتعًا، وتشعر بالملل والإرهاق، ويبدو أن الأحداث تتآمر ضدك باستمرار؟

بمعنى ما، الجواب هو أنك لا أستطيع اعمل من خلاله – أو على الأقل لا يمكنك التغلب عليه من خلال الاستمرار في نفس النهج. إذا واصلت الاصطدام بجدار من الطوب، فهل من المرجح أن يتحرك الجدار في النهاية بعيدًا عن طريقك أم أنك ستستمر في إيذاء نفسك؟

سواء صدقنا ذلك أم لا، نحن كائنات مبدعة قادرة على حل المشكلات. ومع ذلك، لا يمكننا أن نكون فعالين إلا عندما نعد أنفسنا ومحيطنا بشكل صحيح. مثل أي شيء آخر نمارسه نحن البشر، فإن الإبداع هو عضلة؛ فهو يحتاج إلى رعاية وتدريب. وإلا فإن الأمور سوف تسوء.

هل يمكن لبطاطا الأريكة أن تقفز وتجري نصف الماراثون على الفور؟ بالطبع لا. سيكون لديهم غرزة ونوبة ذعر قبل أن يقطعوا مسافة 100 متر.

وبالمثل، يمكن أن يصبح الإبداع ساحقًا إذا قمت بالتعمق فيه مباشرة دون بعض الخطوات الأساسية والإيجابية. إنها لا تضمن النجاح – لا شيء يمكنه أن يفعل ذلك – ولكنها يمكن أن تساعدك على رعاية وتنمية ممارستك الإبداعية، مما يزيد من احتمال استمتاعك بها.

1. وقفة

عندما نكون عالقين في الإبداع، نحاول أحيانًا أن نشق طريقنا من خلال العمل بجدية أكبر لفترة أطول، كما لو أن الجهد وحده هو المفتاح السحري. وقد يبدو هذا النهج أفضل من الناحية الكمية، لكنه لا طائل منه من الناحية النوعية. في الواقع، يؤدي ذلك إلى نتائج عكسية، خاصة إذا واصلنا القيام بنفس الشيء مرارًا وتكرارًا وتوقعنا أن تتغير النتائج.

هذا هو تعريف الجنون و”الأحمق المشغول”. إذا كنت تتساءل عما إذا كان العالم وأمه ضدك، فمن المرجح أن المشكلة تكمن فيك: أنت تسير في الاتجاه الخاطئ.

الترياق هو التوقف، أو على الأقل التوقف مؤقتًا، وتقييم المكان الذي تتواجد فيه وما يحدث حولك. إنه لأمر مدهش إلى أي مدى يمكن أن نصبح بعيدين عن الحاضر عندما ننغمس في أفكارنا، في الحياة غير الصحية وعادات العمل، ونقع في شرك ارتفاعات الدوبامين في وسائل التواصل الاجتماعي.

بيئتك المباشرة في الوقت الحاضر هي دائمًا نقطة الصفر، بغض النظر عما يحدث في مكان آخر وبغض النظر عن مدى مطالبة الآخرين لك بالتفاعل معهم أو حتى محاولتهم إحراجك للقيام بذلك. إذا قمت بتهيئة الظروف الإبداعية المثالية لك وأعدت المتعة إلى الإبداع، فيجب أن يبدأ الأمر من هنا.

2. تحديد

بمجرد التوقف مؤقتًا، بمجرد توقف جميع العجلات عن الدوران للحظة، فإن الخطوة التالية هي أخذ نفس، والتوقف للحظة، ثم البدء في التفكير في شيئين:

ما تريد تحقيقه كيف يمكنك العمل على أفضل وجه لتحقيقه

قد يبدو ذلك سهلاً، ولكن غالبًا ما يكون من الصعب بشكل خادع أن تحدد بوضوح ما تريد تحقيقه. ليس هذا فحسب، ولكن إذا كانت لديك عملية إبداعية سليمة، فستعرف بالفعل كيفية الإجابة على هذه الأسئلة.

يتعلق الأمر بأكثر من مجرد تحديد ما تريد وكيفية تحقيقه فيما يتعلق بالعمل. يتعلق الأمر بتقييم نمط حياتك بالكامل، بدءًا من عاداتك الغذائية وحتى وقت التمرير، وتحديد ما يتوافق وما لا يتوافق مع اهتماماتك الفضلى. كل شيء يضيف ظلًا إلى الصورة العامة، ولو بمهارة.

بمجرد حصولك على صورة كاملة ودقيقة للمكان الذي تتواجد فيه حاليًا، يمكنك تحديد الأشياء على نطاق أوسع. يمكنك تحديد نوع الشخص الذي أنت عليه وكيف تعمل بشكل أفضل. الأهم من ذلك، خاصة إذا كنت مرهقًا بشكل متكرر من خلال العمل الزائد، يمكنك تحديد ما يبدو عليه “الكافي” بالنسبة لك – ما هو العمل الكافي، ما هو المال الكافي، وما إلى ذلك – والبدء في التفكير في أنواع الحدود الصحية التي يمكنك وضعها.

يمكنك بعد ذلك استخدام هذه المعلومات لتحديد شخصيتك المستقبلية، أي نوع الشخص الذي تريد أن تكون عليه والهدف الشخصي النهائي. يمكن أن يكون هذا بمثابة خط يجب التمسك به عندما تحاول الظروف حتمًا أن تخرجك عن المسار.

3. كن واعيًا

بمجرد التوقف والتعريف، فقد حان الوقت للبدء في تنمية نهج أكثر وعيًا لحياتك وإبداعك.

ماذا يعني ذلك حتى؟ حسنًا، يتعلق الأمر بجلب نفسك وانتباهك إلى اللحظة الحالية قدر الإمكان. يتعلق الأمر بالوعي بأفكارك ومواقفك عند ظهورها وعدم السماح لها بحملك إلى حفرة الأرانب.

في بعض الأحيان، يمكن أن نكون مثل الطيارين القلقين، حتى عندما تكون قدمانا على الأرض. سيجلس المسافر القلق، ممسكًا بمسند الذراع، ويهز ساقيه، ويستمع إلى كل ضجيج يصدره محرك الطائرة، ويقنع نفسه بأن الاصطدام وشيك.

يمكننا أن نفعل ذلك أيضًا في جميع مجالات حياتنا عندما نترك عقولنا تصاب بالكارثة. عندما نقول لأنفسنا أن لا شيء يسير على ما يرام أو أنه حتى لو كان الأمر كذلك، فلا بد أن يحدث خطأ ما، فإننا نتورط في الخيال وينتهي بنا الأمر بإجهاد أنفسنا دون داع.

لا يعني النهج الواعي الجلوس والتأمل طوال الوقت أو تدفق الأفكار بحرية دائمًا. ما يعنيه ذلك هو أنك تتواصل مع ما يحدث بالفعل من حولك وتظل على دراية بما تشعر به وتفكيرك، ولكن دون التورط فيه لدرجة أنك لا تستطيع رؤية الأشياء بوضوح وموضوعية.

إن أدمغتنا مهيأة لتوليد أفكار غير مرغوب فيها وقصص كوارث، وأحيانًا أكثر تكرارًا من غيرها. إنها مخلفات منذ أن كنا صيادين وجامعي الثمار، مصممة للحفاظ على سلامتنا. لا يمكننا إيقافه، لكن يمكننا التحكم في كيفية استجابتنا له. يمكننا أن نختار أن نرى ما نقوم به من أفعال كارثية واستباقية لما هو عليه – نشاط الدماغ التلقائي – وليس كحقيقة.

4. قم بإجراء تغييرات إيجابية

بمجرد قيامنا بإعادة تنظيم أي شيء نحتاج إليه والحصول على النظرية وراء إجراء تغييرات إيجابية، فقد حان الوقت للتطبيق العملي والبدء في تحقيق هذه التغييرات الإيجابية. علينا أن نظهر بأنفسنا حتى يكون للنظرية أي تأثير.

من المهم أن نتذكر ذلك لأننا قد نقع في بعض الأحيان فريسة لتلك الإعلانات التي تقول “فقط هذه الخدعة البسيطة ستحل كل شيء”. ولكن نادرا ما يكون هناك حل سريع. عندما نبدأ في إجراء تغييرات إيجابية، خاصة إذا أردنا تنمية الظروف الإبداعية المثالية، علينا أن نقوم بها، ونكررها، ونغرسها حتى تصبح اعتيادية.

إن الظهور لأنفسنا وممارستنا الإبداعية يعني تخصيص الوقت المناسب وإعداد الأشياء حتى نتمكن من أن نكون في الغرفة ونتناغم مع أنفسنا ومع ما نريد تحقيقه – وعدم تشتيت انتباهنا بالهواتف ورسائل البريد الإلكتروني والمواقع الإلكترونية والزملاء والشركاء وأفراد الأسرة والأعمال المنزلية والبرامج التلفزيونية وأي شيء آخر في بيئتنا يمكن أن يبعدنا عن وقتنا الإبداعي الثمين.

كلمة “الاستثمار” هي المفتاح هنا. مثل أي شيء في الحياة، إذا كنت تريد أن تكون ناجحًا في ممارستك الإبداعية (بغض النظر عن تعريفك للنجاح)، فعليك أن تستثمر الوقت فيها كما لو كنت تستثمر المال. كلما استثمرت وقتك بشكل أفضل، كانت العائدات أفضل.

رعاية إبداعك

الإبداع شيء جميل متعدد الأوجه. بالنسبة للبعض، إنها مهنة، ويعرفون أنفسهم على أنهم مبدعون، ويكسبون عيشهم من خلال أفكارهم. بالنسبة للآخرين، فهي مجرد هواية ممتعة، شيء يتم القيام به في المساء أو في عطلة نهاية الأسبوع للحصول على القليل من الاسترخاء – الرسم، والحياكة، والعزف على آلة موسيقية. ولكن بغض النظر عما يتم إنشاؤه ولأي غرض، فإن الصراعات — لإيجاد الوقت، والتدفق، وحتى مجرد الاستمتاع به — كانت دائمًا هي نفسها وستظل كذلك دائمًا. إنه جزء من حالة الإنسان.

في بعض الأحيان، نعم، من الطبيعي أن نتشتت انتباهنا أو نخرج عن مسارنا بطريقة ما. نحن بشر، وغير معصومين من الخطأ، وأحيانًا تحدث أشياء خارجة عن إرادتنا. هذا جيد وطبيعي تمامًا. نحن لسنا آلات إبداعية. ليس لدينا مفتاح “إنشاء الآن” الذي يمكننا تشغيله وإيقافه (ومرة أخرى، إذا فعلنا ذلك، فلن يكون الأمر ممتعًا كثيرًا). حتى بعد اتباع النصائح هنا، لن نقوم بتثبيت واحدة لك.

ومع ذلك، عندما نحاول بوعي ممارسة نهج واعي، يمكننا السيطرة على كيفية تفاعلنا مع الانحراف عن المسار. من المهم أن ندرك متى تحدث الانحرافات، سواء كانت داخلية أو خارجية، وأن نعود إلى المسار الصحيح في أسرع وقت ممكن دون أن نلوم أنفسنا بسبب ذلك. هناك فرق بين تحميل نفسك المسؤولية وبين فضح نفسك بلا داع.

إذا كنت ترغب في زراعة الزهور أو الخضروات، فلا يمكنك أن تتوقع رمي البذور فيها وسقيها مرة واحدة، ثم تتوقع ظهور الورود الجميلة أو الطماطم اللذيذة. إن الغضب وضرب الأرض بمجرفتك عندما لا تنمو الأمور لن يجدي نفعًا أيضًا. يجب أن تكون مستعدًا لسقي التربة، واقتلاع الأعشاب الضارة، وتقليمها، وتخفيفها، وإعادة زرعها في الأصيص، والتعرف على الظروف الجوية – والقائمة تطول. كلما تعلمت أكثر، كلما أدركت أن هناك ما يجب أن تتعلمه وتتحسن فيه. إنها عملية دائمة التطور. أنت تنمي فهمك وكذلك منتجك النهائي، مهما كان ذلك.

إن عمليتك الإبداعية متشابهة من حيث أنها تحتاج إلى نفس النوع من الرعاية والاهتمام المستمر والهادف، ولا يمكن أن تكون منتجًا نهائيًا أبدًا. مثل الشيء الذي تريد إنشاءه، أيًا كان، يجب أن يأتي منك أيضًا. لا أحد يستطيع أن يدير سباقات يوسين بولت نيابة عنه. كان عليه أن يظهر على المضمار، مستعدًا، مع وجود كل الأشياء الصحيحة لمنحه أفضل فرصة للركض لمسافة 100 أو 200 متر في أفضل وقت ممكن.

بالمثل، لا يمكن لأحد أن يجعلك أكثر وعيًا أو أكثر إبداعًا، بغض النظر عن عدد الاقتباسات والاستعارات التي ألقيها عليك أنا أو أي شخص آخر. ولا يستطيع حتى ChatGPT القيام بذلك، بغض النظر عما تريد الإعلانات الموجودة على فيسبوك أن تصدقه. ولكن بمجرد أن تدرك أن هناك قدرًا كبيرًا من الجمال والنمو والحرية في العملية مثل المنتج (إن لم يكن أكثر)، فإنك تدرك قيمته ويمكنك البدء في جعله مناسبًا لك.

🔗 المصدر: المصدر الأصلي

📅 تم النشر في: 2024-11-28 09:45:00

🖋️ الكاتب: Guest Author -خبير في الابتكار المعماري واتجاهات التصميم.

للحصول على المزيد من المقالات والرؤى الملهمة، استكشف Art Article Archive.

ملاحظة: تمت مراجعة هذه المقالة وتحريرها من قِبل فريق تحرير archot لضمان الدقة والجودة.