تيريزا فيريرا على الإرهاق والتوازن وتصميم حياة إبداعية مع مساحة للنمو
بعد سنوات من العمل في الجزء العلوي من عالم التصميم – بما في ذلك رئيس التصميم في فاينانشال تايمز – غادرت تيريزا فيريرا حياة الشركات لبناء شيء أبطأ وأكثر اتساعًا وأكثر تعمدًا. من خلال Ferrgood Studio ، تساعد العلامات التجارية التي تعتمد على الغرض في إنشاء تصميم خالد. ومع ذلك ، تقع وراء نجاح الاستوديو رحلة أعمق لإعادة تعريف الطموح وتعلم الاستماع إلى حدودها الخاصة.
في أحدث الأسئلة والأجوبة لدينا بكلماتها الخاصة ، تفتح تيريزا حول الإرهاق والحدود والطقوس التي تساعدها على البقاء في صناعة سريعة الحركة.
هل سبق لك أن ناضلت مع وضع الحدود في حياتك المهنية ، وكيف تعاملت معها؟
لقد أحرقت عدة مرات ، أولاً في مسيرتي في الشركات ومرة أخرى منذ بدء عملي الخاص. لذا نعم ، لقد ناضلت بالتأكيد لوضع حدود صحية بين العمل والحياة. أنا مدمن العمل مع التركيز على الشفاء.
هناك العديد من الطبقات لهذا. والداي كلاهما عمال شاقين بجنون ودحنا تلك السمة ، بحيث وضع النغمة في وقت مبكر. أضف إلى ذلك مسارًا مهنيًا غير خطي ، ويرش في بعض متلازمة الدجال ، ولديك وصفة لربط قيمتك بنفسك.
وبعد ذلك ، بالطبع ، هناك الصناعة الإبداعية. إنها تنافسية ، مدفوعة بالاعتراف ، ومليئة بالضغط لتفوقها باستمرار. إنها بيئة مثالية للإفراط في العمل.
ولكن هذا هو الشيء. لقد كنت أتعامل مع هذا ، حتى عندما أكتب هذا. استغرق الأمر بعض الإرهاق ، مع استكمال هجمات القلق والذعر ، لأدرك أنني لا أريد أن ينتهي هناك مرة أخرى. واحدة من أكبر الحركات التي قمت بها لحماية نفسي كانت مغادرة الشركات وبدء عملي الخاص.
إنه ليس حلًا سحريًا. إنه منحنى تعليمي حاد ، بالتأكيد. ومع ذلك ، فإن استعادة إبداعي ووقتي قد أعاد فرح حقيقي إلى عملي ، وهدفي ، وحياتي اليومية. الآن ، يتمثل التحدي في معرفة متى يتم إيقاف تشغيله وإعادة الشحن فعليًا.
إن إدارة عملك الخاص يجبرك باستمرار على منطقة النمو. يتطلب الأمر إدراكًا ذاتيًا خطيرًا لاكتشاف العلامات المبكرة للإرهاق ووضع حدود واضحة. مثل عندما يُسمح لي بالتحدث عن العمل ، لأن نعم ، كنت ذلك الشخص الذي كان يفرغ من مشاريعي للجميع.
إذن ، هل هو مثالي؟ ولا حتى قريب. لكن العمل بنفسي يعني أنه يمكنني ضبط حدودي الخاص ، واختيار الأشخاص الذين يحيطون بنفسي ، والضغط على وقفة عندما أحتاج إلى إعادة التعيين. لا يزال هناك عمل مستمر ، لكنه وسيلة أكثر تمكينًا.
كيف تحمي طاقتك الإبداعية أثناء إدارة المواعيد النهائية والمطالب؟
الطاقة الإبداعية أقرب إلى طاقة قوة الحياة ، والمعروفة أيضًا باسم Qi. لن يكون هناك إلا إذا كنت تفعل كل الأشياء الأخرى التي تبقيك بصحة جيدة ومتوازنة ومترقة وآمنة. لذلك ، أحاول إعطاء الأولوية لصحتي قدر استطاعتي. النوم بما فيه الكفاية ، والأكل بشكل جيد ، ونقل جسدي ، والتأمل ، والكونه في الطبيعة – كل تلك الأشياء البشرية للغاية التي تخلق الأساس لحياة جيدة.
بالإضافة إلى ذلك ، كان وجود شبكة دعم قوية ومجتمع إبداعي عاملاً مهمًا في تغذية وتثير طاقتي. سواء أكان أيام العمل ، أو بعد الظهر في المعارض أو المعارض أو جلسات العصف الذهني أو فحص المساءلة ، كانت لحظات الاتصال هذه ضرورية لمساعدة كل من أنا والاستوديو الخاص بي على النمو.
السفر هو أيضا واحدة كبيرة. أعتقد حقًا أن رؤية العالم والتواصل مع ثقافات مختلفة يفتح عقلك بطريقة تغذي الإبداع. أسافر بقدر ما أستطيع كلما شعرت بالاستدامة للقيام بذلك. أستلهم أيضًا من الموسيقى والكتب والفن والتصوير الفوتوغرافي والسينما ، وأحاول تعريض نفسي لأكبر قدر ممكن من ذلك.
وأخيرًا ، أسعى دائمًا إلى البقاء على اتصال لسبب قيامني بهذا العمل. إنه يجلب لي فرحة هائلة أن أخلق لقمة العيش ، وأن يتم تعويضه عن أعمال التصميم الخاصة بي ، ومشاركة شغفي لهذه الحرفة بطريقة تفيد كل من الناس والكوكب. يساعد هذا المنظور حقًا في تخفيف الضغط الذي يمكن أن يأتي مع المواعيد النهائية والمطالب.
هل شعرت يومًا بالضغط من أجل “صخب باستمرار” ، وكيف يمكنك العودة إلى ذلك؟
سأكذب إذا قلت أنني لا أشعر بهذا الضغط. هذه صناعة تنافسية ، والوقوف أو التوظيف ليس بالأمر السهل دائمًا. هذه عقلية الزحام تتربص دائمًا لأنك ، من الناحية الواقعية ، لا تعرف أبدًا متى قد تجف بئر العملاء أو العمل.
الحقيقة هي ، لقد ناضلت مع هذا. أنا لست مندوب مبيعات طبيعية ، وبالتأكيد لا أستمتع بالصرخ عن نفسي. حتى أنني عرفت أن تحيات مجاملات. لذلك ، اضطررت إلى الاقتراب من فكرة الصراخ من زاوية مختلفة.
بدلاً من اتباع مسار الزحام التقليدي ، أسعى جاهدين للحفاظ على منظور أكثر انفصالًا. وضعت عملي هناك بنية ودع الناس يجدونني إذا كنت أجواءهم. أنا لا أطارد أو مهووس بالعمل مع العميل أو B. أن تحول العقلية قد ساعدني على حماية طاقتي. أعتقد حقًا أن هناك ما يكفي للالتفاف وأن العمل الصحيح سيجد طريقه إلي.
لعبت تنويع خدماتي أيضًا دورًا كبيرًا في هذا. لقد سمح لي بالابتعاد عن تفكير الندرة والخوض في شيء أكثر استدامة وواسعة. نهج الزحام التنافسي ذو الضغط العالي لا يجلس معي بشكل جيد. لا أعتقد أن هذا يبرز الأفضل في الناس ، وبالتأكيد لا يبرز أفضل ما لدي.
لتلخيص ، أنا لست عن “حياة الزحام”. أفضل الاتصال المتعمد والتعاون والعطاء قبل الاستلام. لقد خدمتني هذه الطاقة بشكل جيد حتى الآن ، فلماذا تعبث بما ينجح؟
كيف تبدو الحياة المتوازنة بالنسبة لك ، وكيف تعمل تجاهها؟
يكون التوازن مستخفيًا ، وبصراحة ، يصعب إدراكه عندما تكون فيه. إنه مثل الإدراك المتأخر – أنت تدرك فقط أنك حصلت عليه بمجرد مقارنته بشيء آخر.
ولكن دعونا لا نكون فلسفيين للغاية. الحياة المتوازنة هي هدفي النهائي. من الناحية المثالية ، سيبدو وكأنه تقسيم 50/50 بين العمل وكل شيء آخر. في الوقت الحالي ، إذا كنت صادقًا ، فهذا أكثر من 85/15. ونعم ، العمل يفوز.
لذا ، كيف يبدو التوازن في الممارسة العملية؟ إنه يوم أستيقظ فيه نشيطًا ، واذهب في نزهة في الطبيعة ، ثم تناول وجبة الإفطار وأقوم ببعض اليومية أو التأمل. كنت أحصل على بضع ساعات قوية من العمل المركّز ، ثم كسر لتناول غداء صحي مع صديق. ربما يجتمعان برينج في فترة ما بعد الظهر ، يليه بعض النشاط البدني – مثل رحلة إلى صالة الألعاب الرياضية أو بيلاتيس. ثم ، أمسية عادية للغاية من الأعمال المنزلية ، والقراءة ، والطبخ ، والليل في وقت مبكر.
في هذه النسخة المتوازنة من حياتي ، يبدو أن إيقاف التشغيل أسهل. لقد تواجهت فكرة أن قيمتي الذاتية ليست مرتبطة بإنتاجي أو إنجازاتي.
ومع ذلك ، ما زلت طموحًا. أرغب في تنمية العمل إلى نقطة يمكنني فيها اختيار ما أقوم به. لقد بدأ هذا بالفعل يحدث بطرق صغيرة ، لكنني ما زلت أحمل الكثير من عملي في حياتي الشخصية – إنه لا يزال قائماً في أفكاري ، ويتسلل إلى أحلامي ، ويستغرق مساحة عقلية. لذا نعم ، إنه عمل مستمر.
لقد أدركت أيضًا أن إدارة الأعمال يعني نحت الوقت للعمل عليها ، وليس فقط داخلها. قد يعني هذا جلسة توجيه مع شخص يلهمني ، أو ساعة لإعادة ضبط الأهداف ، أو لحظة للتفكير في ما يعمل بالفعل. في حياة مثالية متوازنة ، سأوفر مساحة أكبر لهذا النوع من التفكير الاستراتيجي.
بالنسبة لي ، فإن الحياة المتوازنة هي تلك التي يوجد فيها المزيد من الوقت لنفسي وعائلتي وأصدقائي ، وكذلك للتعلم والنمو. من هناك ، كل شيء يتدفق بشكل أفضل. تصبح القرارات أكثر وضوحًا ، ويصبح العمل أقوى ، وأظهر كنسخة مني يمكن أن تقود هذا العمل بشكل جيد بالفعل. مضحك كيف كل شيء متصل.
🔗 المصدر: المصدر الأصلي
📅 تم النشر في: 2025-06-19 09:15:00
🖋️ الكاتب: Abbey Bamford -خبير في الابتكار المعماري واتجاهات التصميم.
للحصول على المزيد من المقالات والرؤى الملهمة، استكشف Art Article Archive.
ملاحظة: تمت مراجعة هذه المقالة وتحريرها من قِبل فريق تحرير archot لضمان الدقة والجودة.
